Kategoriat
Yleinen Yleisurheilu

Hangan YU-kesän 2014 aikatauluja

YLEISURHEILUN KESÄKAUSI 2014 TÄRKEÄT AIKATAULUT                               NUORISOVALMENNUSRYHMÄ ASEMAN KENTÄLLÄ YLI 12-VUOTIAILLE Ma 2.6. klo 18 seiväshyppy,  Jesse Jokinen Ma 16.6. klo 18 korkeushyppy, Kalle Lundberg Ma 23.6.klo 18  nopea juokseminen, Antti Ikonen Ma 30.6. klo 18 kävely, Mirva Pynnönen La 5.7. klo 14 nopeuskestävyys, Antti Ikonen Ma 7.7. klo 18 aitajuoksu, Kalle Lundberg Ma 21.7. klo 18 […]

Kategoriat
Harrasteliikunta Yleinen Yleisurheilu

Tehokkaan keskivartalotreenin kuvalliset ohjeet

Alla olevasta linkistä näet kuvalliset ohjeet tehokkaan ja monipuolisen keskivartalotreenin toteuttamiseen. Treenit on käyty läpi Tomi Nissisen vetämissä harjoituksissa Hankasalmen Monnarilla 16.4.2014. Keskivartalokuvasto

Kategoriat
Yleinen

Kahvakuulan tekniikkakurssi

La 3.5. klo 12-14 Monnarin monitoimitilassa. Ohjaajana Salla-Maria Ihalainen. Kurssi on maksuton ja tarkoitettu Hangan jäsenille. 15 henkeä mahtuu mukaan, ilmoittautumiset Sallalle tekstiviestinä puh. 040 350 6150. Tervetuloa tutustumaan kahvakuulan oikeisiin nostotekniikoihin!

Kategoriat
Yleinen

Puistojumppaa Hangan lavalla tiistaisin

Suosittu kevään ja alkukesän puistojumppa alkaa taas toukokuussa. Vaihtelevin teemoin ja vetäjin etenevää jumppaa on tarjolla Hangan lavalla juhannukseen asti tiistai-iltaisin klo 19-20. Tervetuloa mukaan! 13.5. Eeva/ Korsetti kuntoon 20.5. Hanna/ Keppijumppa (oma keppi mukaan) 27.5. Eevian/ Kesäistä menoa 3.6. Eevian/ Kesäistä menoa 10.6. Eeva/Allit ojennukseen 17.6. Eeva/ Juhannusjumppaa Jumppamaksu 4 € / kerta maksetaan […]

Kategoriat
Suunnistus Yleinen

25. Keski-Suomen maakuntasuunnistus Hankasalmella ke 21.5.

25. Keski-Suomen maakuntasuunnistus eli kuntien välinen viesti kisataan Häkärinteen maastoissa keskiviikkona 21.5.2014 klo 18. Laskettelukeskus tarjoaa mainiot puitteet tällaiselle pr –tyyppiselle Keski – Suomen suunnistajien tapaamiselle. Ympärillä on kevätaikaan sopiva maasto ja muut palvelut ovat kattavat: hyvät pukeutumis- ja pesutilat, toimiva pysäköinti vieressä, hyvä kahvio, iso terassi kisan seuraamiseen ulkona tai sisällä, lapsille leikkipaikka ja […]