Tervetuloa Hangan Harrasteliikuntajaoston sivuille!

Hangan harrasteliikuntajaosto toimii pääseuran Hankasalmen Hangan alaisuudessa.

KEVÄTKAUSI 9.1. - 27.4.2012 (hiihtoloma vko 9)

Tunnin kesto 55 min

AIKUISTEN LIIKUNTA

Niemisjärven koulu

Ma klo 18.30 - 19.30 Kuntojumppa (Hanna B.)

Ke klo 18.30 - 19.30 Tehojumppa (Hanna P.)

Monitoimitalo (kk)

Ti klo 18.30 - 19.30 Kuntojumppa (Päivi)

Ti klo 19.30 - 20.30 Ukkojumppa (Päivi)

Ke klo 18.00 - 19.00 Kahvakuulan alkeet

klo 19.00 - 20.00 Kahvakuulan jatko ((Salla-Maria/Mikko) Kokoontuminen monitoimitalon ja koulukeskuksen välissä

To klo 19.00 - 20.00 Tehojumppa (Kati)

Ristimäen koulu

Ma klo 19.00 - 20.00 Kuntojumppa (Päivi)

Kärkkäälän koulu

Ti klo 19.30 - 20.30 Kuntojumppa (Kati)

KUNTOJUMPPA on kunnon jumppaa aikuisille naisille. Monipuolinen kuntovoimistelu edistää yleiskuntoa,tuki- ja liikuntaelimistön toimintaa, tasapainoa, liikkuvuutta, virittää aivoja ja tukee jaksamista.

TEHOJUMPPA on sähäkkää menoa askelluksen,lihaskunnon ja venyttelyn merkeissä. Tunnilla käytetään myös välineitä esim. step-lautoja, käsipainoja ja kuminauhoja.

UKKOJUMPPA on tehokasta ja helppoa perusjumppaa miehille venytyksiä unohtamatta.

KAHVAKUULAN alkeistunnilla opitaan kahvakuulan perusteet. Tunti sopii kaikenikäisille ja kokoisille. Kahvakuulalla voi treenata koko kropan ja lihaskunto kasvaa taatusti. Kuulailua harrastaneille on jatkoryhmä. Tunti pidetään ulkona.

LASTEN LIIKUNTA

Niemisjärven koulu

Ke klo 17.15 - 18.15 Jumppakoulu 3 - 6 -vuotiaat

Ohjaajana Hanna P.

Monitoimitalo (kk)

To klo 17.15 - 18.00 Jumppakoulu 3 - 4 -vuotiaat

klo 18.00 - 19.00 Jumppakoulu 5 - 6 -vuotiaat

Ohjaajana Kati

Lasten jumppakoulussa kehittyvät liikunnalliset perustaidot. Lapsi oppii kehon hallintaa,motorisia perustaitoja ja yhdessäoloa. Tavoitteena on herättää liikkumisen riemu ja tarjota lapselle onnistumisen elämyksiä

ILMOITTAUTUMINEN RYHMIIN JA MAKSAMINEN

Aikuisten liikuntaryhmiin kevätkaudella 2012 ilmoittautuminen http://www.opistopalvelut.fi/hankasalmi/

Puhelimitse ark. klo 9-15 p. 014 2671 268

Mikäli olet jo syyskaudella ilmoittautunut,kevätkaudelle ei tarvitse ilmoittautua erikseen

Aikuisten ryhmät .

Hinta 1 krt/vko 30 e/kausi

2 - 4 krt/vko 40 e/kausi

Kertamaksu 4 e

Lasten jumppakoulu

Hinta 60 e/vuosi, sisarhinta 40 e/vuosi

Maksu Hangan tilille FI19 5035 0420 0290 25 31.01.2012 mennessä. Erillistä laskua ei tule. Merkitse viestikenttään jumppaajan nimi,syntymäaika ja osoite.


OHJAAJAT KAUDELLA 2011/2012

Hanna Backman

Fysioterapeutti. Ohjannut elämän varrella erilaisia liikuntaryhmiä vauvasta vaariin niin maalla kuin vedessäkin. Viimeksi toiminut Hankasalmella kansalaisopiston ja Hangan palveluksessa.

Pienten lasten äitinä tuntee liikunnan virkistävän ja piristävän arkea!!

Tykkää jumpata!!!:)

Mikko Huttunen

Harrastanut kamppailulajeja reilu kymmenen vuotta. Kahvakuula on

kamppailulajipiireissä suosittu työkalu ja se on ollut minulla erittäin aktiivisessa käytössä vuodesta 2009 lähtien.

Muut harrastukset: jalkapallo, sähly, kuntosali

Päivi Hänninen

Liikunnanohjaaja.Tällä hetkellä kuntojumpan ja miesten jumpan ohjaajana. Suorittanut erilaisia jumppakursseja vuosien varrella. Erityisesti pitää kuntojumppatuntien suunnittelusta ja ohjaamisesta. Lypsykarjatilan emäntänä tuntee hyvin liikunnan vaikutuksen työssä jaksamiseen. Liikuntalajit vaihtuvat vuodenaikojen mukana.

Salla-Maria Ihalainen

Kahvakuulan harrastaja Konnevedeltä.Pienestä pitäen harrastanut urheilua eri muodoissa,yleisurheilusta telinejumppaan.Ammatiltaan Maskeeraaja ja tällä hetkellä palveluvastaavana Suolahdessa Finnforestilla.Tarkoituksena olisi saada leipätyö urheilun parista tulevaisuudessa,eli lisää kouluttautumista.Suorittanut kahvakuulaohjaajakoulutuksen marraskuussa 2010.Odottaa innolla tulevia kuulatunteja!

Kati Laine-Rissanen

Liikunta-alan hierontaterapeutti, liikunnanohjaajan tutkinto.Ohjaa Hankasalmen Kansalaisopistolla ja Hankasalmen Hangalla erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Ikäskaala on laaja -jumppakoululaisista senioreihin ja se onkin yksi työn parhaimpia puolia, kun saa viedä liikunnan ilosanomaa kaikenikäisille. Koskaan ei ole liian myöhäistä tai aikaista aloittaa liikuntaharrastusta! Erityisesti pitää palkitsevina ohjauksia, joissa on mahdollisuus paneutua asioihin henkilökohtaisella tasolla. Harrastukset:marathon juoksu, hiihto, rullaluistelu, kuntosali, uinti sekä hyötyliikunta.

Hanna Puputti

Liikunnanohjauksen perustutkinto, suorittanut mm. aerobic-, kuntosali- ja yleisurheilun ohjaajakurssin. Harrastukset:sähly, lenkkeily, aerobic, kuntosali, luonnossa liikkuminen Tavoitteena kehittyä liikunnanohjaajana ja mahdollisuuksien mukaan myös hankkia lisää koulutusta. Toivottavasti tulevaisuudessakin saa jatkaa työskentelyä liikunnan parissa!

YHTEISTYÖKUMPPANIT

Hankasalmen kansalaisopisto

Terveys ja kuntopalvelu Anssi Kirvesniemi